Лабораторное тестирование дает целостную картину работы механизмов энергообеспечения, деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, адаптационных возможностей организма.
Зачем нужен спортивный чекап
• Понять уровень нынешней выносливости и «узкие места» энергообеспечения.
• Объективно определить зону и ориентиры для развития качества в рамках доступного времени подготовки.
• Создать основу для построения индивидуального плана тренировок (для видов спорта на выносливость, туризма, восхождений).

Тесты спортивного чекапа
1) Ступенчатая нагрузка до отказа
Тест проводится в лабораторных условиях, продолжительность — 50 минут .
Что измеряем:
- максимальное потребление кислорода (МПК);
- дыхательный коэффициент (в динамике нагрузки и восстановления)
- пороги аэробного и анаэробного обмена (ПАНО);
- максимальная лёгочная вентиляция;
- способности утилизации кислорода в динамике и на уровне МПК;
- максимальный кислородный долг;
- максимальный пульс;
- скорость и особенности протекания восстановительных процессов;
- концентрация лактата в крови в процессе восстановления.
Оборудование: Cortex MetaLyzer 3B-R2 + беговая дорожка HP-Cosmos Saturn.
Результат: после тестирования выдаются полные протоколы теста и аналитическое заключение по текущему состоянию систем энергообеспечения и отдельных функций организма с рекомендациями по их совершенствованию и необходимым для этого индивидуальным средствам и методам.
2) Тест максимальной анаэробной активности (МАМ)
Проводится на велоэргометре в лабораторных условиях, продолжительность — 30 минут
Что оцениваем по результатам:
- максимальные возможности креатинфосфокиназного и гликолитического
механизма энергообеспечения;
- скорость процессов и динамика изменения механизмов энергообеспечения;
- генетическая предрасположенность к различным типам нагрузок;
- потенциальные возможности тренировки механизмов энергообеспечения;
- возможности буферных систем крови организма;
Оборудование: велоэргометр Монарк + система регистрации «Эргомакс».
Результат: после теста выдаётся протокол и заключении о текущем состоянии развития анаэробных механизмов энергообеспечения, креатинфосфокиназного механизма и гликолиза. Описываются индивидуальные особенности накопления и скорости использования высоко энергетических соединений. Выдаются индивидуальные рекомендации по развитию механизмов энергообеспечения, индивидуальному подбору тренировочных средств.

Кому подходит
• Бег (шоссе/трейл), лыжи, велосипед, триатлон, игровые виды спорта
• При подготовке к сезону/старту/восхождению
• Для улучшения спортивных результатов

Противопоказания и допуск
Перед тестированием проконсультируйтесь с врачом.

Цель программы — получить план подготовки для максимального развития спортивных качеств и адаптационных возможностей.

Что входит в программу
• детальная периодизация по циклам тренировочного процесса.
• распределение нагрузки по зонам интенсивности
• индивидуальный подбор средств и методов
• разработка индивидуальных тренировочных занятий
• подбор средств контроля и коррекции нагрузок
• рекомендации по применению восстановительных средств
Кому подходит
• Бег (шоссе/трейл), лыжи, велосипед, триатлон, игровые виды спорта
• При подготовке к сезону/старту/восхождению
• Для улучшения спортивных результатов

Как это выглядит процесс подготовки
1. Анкетирование и уточнение целей
2. Медицинские заключения
3. Тестирование (спортивный чекап)
4. Аналитика результатов → стратегия и план подготовки → выдача программ и рекомендаций

CTA-кнопки:
• Запросить программу подготовки